Übungen gegen hüftspeck frauen

Side Plank - Seitstütz. Der Seitstütz ist eine effektive. 1 Russian Twist. Der Russian Twist ist eine effektive. 2 Mountain Climbers. 3 Hüftspeck-Übung 2: Beinabduktion · Hüftspeck-Übung 3: Schräger Crunch · Hüftspeck-Übung 4: Planking · Hüftspeck-Übung 5: Spiderman. 4 Fitness 6 Übungen gegen Hüftspeck. Um Hüftspeck zu verlieren, hilft vor allem eins: Kraftsport! Wir zeigen Ihnen daher 6 effektive Übungen, die Ihrem Hüftgold zu Leibe rücken. Vor allem Frauen leiden aufgrund Ihrer Genetik unter Hüftspeck. Um Fett abzubauen, müssen Sie Muskeln aufbauen. Ideal ist daher Kraftsport!. 5 Anti-Hüftspeck-Übungen: Die Top 3. 1. Side Plank - Seitstütz. Der Seitstütz ist eine effektive Übung für die gesamte Rumpf- und Hüftmuskulatur. Besonders die seitliche Bauchmuskulatur wird intensiv trainiert. So geht's: Lege dich seitlich auf eine Matte und hebe deinen Oberkörper und Hüfte vom Boden ab. Die Beine liegen parallel. 6 Das Ganze in drei Durchgängen, jeweils 15 Mal wiederholen. Dann mit der anderen Seite ausführen. Weitere Übungen, die gegen das Fett an der Hüfte helfen, sind unter anderem Seitbeugen, Beinabduktion, schräge Crunches, Spiderman Crunches und Seitstütz mit Beinabduktion. Auch spannend: Die 5 besten Übungen gegen Unterbauchfett >>. 7 Die schlechte Nachricht: Um sie loszuwerden, musst du aktiv werden und durchhalten. Die gute Nachricht: Mit unseren Übungen gegen Hüftspeck trainierst du gezielt, effektiv und mit Erfolg. Endlich gesund abnehmen und wohlfühlen. Hol' dir Unterstützung bei Weight Watchers. Hier geht's zum Angebot*. 8 Love Handles loswerden: Die besten Tipps und Übungen gegen Hüftspeck Auch gezielte Übungen für eine schlanke Taille, wie z.B. Seit-Crunch oder Seitstütz, helfen, den hartnäckigen Speck rund. 9 Wer seinen Hüftspeck loswerden will, sollte unsere Anleitung lesen, mit der man auch etwas für die Problemzone Bauch tut. Wir zeigen dir, welche Übungen wirklich helfen und wie du deine Ernährung gestalten musst, um Hüftfett zu verlieren. hüftspeck übungen im stehen 10 hüftspeck weg in 2 wochen übungen 12